23.12.2011 | Winterzeit = MASSEZEIT! Es wird langsam kälter, die Tage werden kürzer.. Winter! Für viele Athleten, aber auch Hobbysportler, bedeutet dies dass die Massephase wieder beginnt. Im Gegensatz zur Sommerzeit heißt es hier fleißig Kohlenhydrate futtern um eine gute Basis für das "sommerliche Definieren" zu schaffen.